jak gif

[...] do ankiety. Wolałbym żebyście konkretnie napisali czego brakuje do przeprowadzenia "analizy" mojego planu a ja to uzupełnie bo nie wydaje mi się żeby obwody miały jakieś znaczenie. My swoje, Ty swoje... Nie mozesz nam podac swoich wynikow silowych? Nie musza byc to wyniki na 1RM, podaj ciezary, ktorymi cwiczysz w seriach. Jesli [...]

Mam identyczne wrażenie jak Odies... gdyby zaslonic im twarze, to wyglądało jak walka dwóch wiejskich osilkow i sędzia zdecydowanie za wczsnie przerwał walke

Tylko nie zajedź sie tymi obwodami :) Daj znać jak wchodzi Pendlay podchwytem, ja robiłem kiedyś tylko nachwytem. Tak, cross fit to taki interwałowy trening metaboliczny Jednak ciekawszy :P

po miesiącu jak na siłkę arni pójdziesz to tydzień zakwasów Cie czeka A zakwasy chvjowe są - coś o tym wiem Rain jaki staż na siłce? Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-09-05 11:07:19

ja robiłem,jeden z tych programów, ten podciaganie.pl większe postępy zrobiłem na standardowym 5 serii na maksa trzy razy w tygodniu a jeszcze lepsze gdy robiłem(tak jak teraz) do określonej liczby w nieważne ilu seriach(byle tak z umiarem) również 3 razy w tygodniu.

chlopaki i jak z tymi próbkami???

aha Ej to jak z ta kreatyna do FBW ?

Siema a jak skąd ni wąt znalazłem, sie w klubie ożesz kurva dawno tak nie pompowałem haha kurva łydy jeszcze teraz spięte haha

Tez tak myślę że póki nie będzie zwycięstw z Brazylią , Niemcami itp itd to takie sparingi wiele nam nie powiedzą . OK powiedzą tylko tyle że możemy powalczyć z takim teamem jak Ukraina a dobrze wiemy że na Euro niewiele będzie słabszych repr. od tej a tym bardziej naszej . Chciałbym by przed samym Euro znowu zderzyli się z Hiszpanami

Jeśli masz do dyspozycji 4 dni w tyg to jak najbardziej ćwicz 4 razy w tyg no chyba ze chcesz ćiczyć FBW to 3 razy w tyg.

4 cykle, i poziom wiedzy zerowy ? rozpisz te cykle,dawki,srodki,tygodnie. a diete jak masz rozlozona ? jakie wartosci b/t/w ?

Jak większość również przeczuwałem zwycięstwo Zavecka Jankowiak kompromitacja moim zdaniem, sami się w****iamy jak np. u Sauerlanda sędziowie drukują na korzyść zawodników niemieckiej grupy, a tu wczoraj nasz sędzia takie coś odwala. Może dlatego, że często go właśnie na galach przez Wilfreda organizowanych widać Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

[...] konkursie i pewno tak zrobie ale mam takie pytanie: zgłaszam dziennik do udziału w konkursie i wklejam tam link i pytanie czy np. dziennik moze byc dopiero oceniany wtedy jak nadejdzie data startu czyli 10 października? a nie od razu od momentu kiedy wstawie link np, w dniu startu bym jeszcze raz poinformował od której strony ma byc oceniany, [...]

[...] + ww z warzyw ******************************************************************* pomiary: waga:-0.6kg pod biustem:-1cm talia:-1cm pon. pepka:-1cm udo:-0.5cm lydka:-0.5cm jak czegos nie ma to znaczy ze sie nie zmienilo micha dzisiaj: 1. sznycel z idyka z jajkiem sadzonym warzywa 2-4. salatka z krewetek 5-6. omlet truskawki borowki melon 7. [...]

A biegałeś wcześniej? Bo do HIITu trzeba mieć serce jak dzwon Jeśli nie biegałeś nigdy to zacznij w jednostajnym tempie typowe aeroby.

[...] w piach i nie mam nic do powiedzenia . Swoje uznanie opieram tylko na tym co przeczytałem. Tutaj niestety nie znam swojego przedmówcy, kim jest, co robi w życiu, czy ma, i jaki jest jego ewentualny dorobek naukowy, itp. Więc piszę tylko, że wyrażam uznanie do tego co pisze o swojej wszechstronnej wiedzy na temat badań naukowych. Myślę, że nie [...]

Ja kupuje 4 conajmniej :) Skoro zdjęcia i opis jest taki sam jak Ostrowi naszej starej kochanej to nie moze tam być nic innego :) A jak bedzie no to droga sadowa proste

a co cie to obchodzi jepany pasterniaku nie przerywaj jak gałe opyerdala mi chyba niewygodnie spało mi sie i mam zakfas na łydzie Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-09-05 10:04:47

ginomen jak za swych najlepszych czasów. cały czas się męczysz, niespokojny duchu? z tym bieganiem z nożem to jest jednak poważne pogorszenie od tego co ostatnio pisałeś.. odyebało ci już na całego. Zgłoś się na leczenie ZAMKNIĘTE zanim komuś coś zrobisz

Od połowy lipca siłki na oczy nie widziałem więc się nie wypowiadam Inne sprawy mam na głowie, ale chociaż chlać jak świnia przestałem i od jutra startuję z treningami